全球健身中心

名人認證
2016年6月19日 20:25

【適合初級健身者的7個動作】簡單的7個動作鍛煉了胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,無需豪華的健身房,在家就能鍛煉,動作簡單易學,適合新手,男女不限。每組動作盡量做到力竭,隔天練一次,堅持鍛煉30天,你會看到不一樣的自己get ​