2016年6月20日 0:56

【蔬果多吃點】大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已成了現代人的通病。由著性子吃,一是會造成肥胖,而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌症有關;二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動,帶走有害物質,不吃蔬果會增加患結腸癌的風險;三是會導致體內缺乏維生素。