【拉伸纖腿教程】送給小腿粗的姑娘們,告別大象腿、肌肉腿,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。這7個動作每個動作堅持15-30秒,換邊進行。每天堅持一小會兒,兩周左右就可以看到成效了。[江南style] ​