健康養生知識

名人認證
2016年6月24日 4:00

【最健康的作息時間表】7:30起床,7:30~8:00洗漱,8:00~8:30吃早飯,8:30~9:00避免運動,9:30開始一天中最困難的工作,10:30讓眼睛離開屏幕休息一下,11:00吃點水果,13:30~14:30午休一會兒,17:00~19:00鍛煉身體,19:30晚餐少吃點,22:30睡覺。 ​