【六個必知的養生小動作】1.梳頭:可疏通經絡,改善血液循環,促進新陳代謝;2.踮腳:可促進下肢血液的迴流;3.轉頸:提神又防止頸椎疾病;4.伸懶腰:可促進人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環;5.深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;6.轉目:可使眼睛運轉靈活,去內障外翳,兼能矯正近視、遠視。 ​