【6種米飯的6大養生奇效】米飯,是中國人日常飲食中的主角之一。一味米飯與五味調配,供給很多營養,可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效你知道幾種:①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最養顏的是薏米。④最養胃的是小米。⑤最滋補的是粳米。⑥最補腎的是黑米。 ​