聚健康

名人認證
2016年6月30日 14:48

【吃宵夜六個講究】1、選擇的食物最好易消化、清淡;2、晚餐后4~5小時仍繼續工作者應該吃點夜宵;3、宵夜不要吃太多肉類;4、宵夜要補充維生素,多吃新鮮瓜果蔬菜可緩解身體疲勞;5、吃完宵夜別喝濃茶;6、宵夜和睡眠隔一段時間。 ​

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