2016年6月30日 17:03

【上班族久坐不發胖飲食小妙招】①早餐:酸奶+全麥麵包+番茄;早飯要有一定量優質蛋白質的攝入。②可備些健康零食,如葡萄乾、紅薯乾和純果汁等。③午餐:多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳等。④吃火鍋后喝點酸奶。⑤吃得太油膩喝杯芹菜汁。