【午睡的五大好處】①有助降低血壓;②保護心臟,能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度;③增強記憶力,午睡可以令人的精力和警覺性得到提高;④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性;⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力。 ​