【七條養生口訣, 吃出健康好女人】一個水果(美膚),二盤蔬菜(每日400克左右),三勺素油(光潔皮膚、維護心血管健康),四碗粗飯(雜糧粗飯能壯體養顏美身段),五份蛋白質(瘦肉、魚、牛奶、蛋、豆製品),六種調味品(酸甜苦辣咸),七杯開水(茶水和湯水都算,增進代謝)。