2016年7月1日 20:31

【孫思邈的養生13法】1.發常梳。2.目常運。3.齒常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.頭常搖。8.腰常擺。9.腹常揉。10.攝穀道(即吸氣時提肛)。11.膝常扭。12.常散步。13.腳常搓。