聚健康

名人認證
2016年7月2日 11:54

【長時間用眼,緩解眼疲勞】①眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。②眨眼法:頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。 ③熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。 ​

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