【秋涼必吃的七大養生蔬菜】1.黃秋葵:有強腎健體的功效;2.生菜:多吃有助於皮膚補水;3.苦瓜:能清除體內毒素,幫助排毒。4.韭菜:消食導滯、除積健脾。5.香菜:有刺激食慾、增進消化,緩解胃部疼痛的功效。6.深綠色、棕紅色蔬菜,天天吃一斤。7.蓮藕:可以提高免疫力,還可抗衰老。