聚健康

名人認證
2016年7月3日 11:34

【天然食物「排毒」最理想】①水:每天攝入不少於1500毫升的水;②含有植物化學物質的食品:如茶、大蒜、蔥、各種紅黃色蔬菜、水果;③通便潤腸的食物:如蜂蜜、蘆薈等;④富含豐富膳食纖維的食物:如紅薯、麥片、粗糧、蘋果、海帶;⑤護肝食物:如綠豆、各類富含豐富維生素C的水果;蛋白、牛奶。 ​

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