聚健康

名人認證
2016年7月3日 12:06

【吃什麼決定你睡多久】美國《食慾期刊》刊登的一項新研究顯示,人們每天從食物中獲取多少熱量,會影響其睡眠時間長短:愛吃高熱量食物的人,每天睡眠時間較短(5—6小時):攝取熱量適中的人,睡眠時間最標準(7—8個小時):只吃素的人,睡眠則很不平衡,要麼少於5小時,要麼超過9小時。 ​