【五色食物養護心腦】紅色:每天喝50~100毫升紅酒,適量食用蘋果喝西瓜。黃色:胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿可降壓強心。黑色:每天可吃50克香菇,可與雞肉、豬肉燉食。白色:吃燕麥片、牛奶可降低膽固醇。綠色:綠葉蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等有助降壓。 ​