2016年7月4日 12:18

【健身房的6大鍛煉誤區】①邊看書邊鍛煉:注意力不集中影響效果;②運動到大汗淋漓:易脫水;③只騎固定腳踏車:消耗熱量過少;④繞開舉重練習:舉重不能使女性長出大塊肌肉;⑤餓著肚子做運動:身體缺乏能量無法運轉;⑥模仿他人:多問教練,避免運動傷害。