健康養生知識

名人認證
2016年7月5日 1:00

【靠牆站就能瘦】飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。幾分鐘后腰就會很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一周就開始見到效果,不僅瘦腰,而且腿、脖子、臉部也都能變瘦。飯後靠牆站一站吧~