【4方法應對「上火」】1、多飲水,多排尿;2、選擇涼性水果食用:西瓜、梨、香蕉等;3、選擇涼性蔬菜食用:黃瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜。這些水果、蔬菜不但清火,還通利大便,使熱從大便排出;4、嚴重者,可選擇牛黃清心丸、牛黃上清丸等,請在醫生指導下服用。 ​