聚健康

名人認證
2016年7月5日 15:49

【核桃健康吃法】聽說核桃健腦,為此很多人打著補腦的旗號,每天吃很多的核桃。其實吃核桃貴在堅持,每天1-2顆足矣。儘管核桃中的脂肪以對人體有益的不飽和脂肪酸為主,但是畢竟屬於脂肪系列,吃太多的話照樣可能導致脂肪攝入偏高,增加超重、肥胖等風險。 ​