聚健康

名人認證
2016年7月5日 16:55

【夏季護頸椎,做到四點】1.別讓空調、電風扇對著頸部吹,以免頸部受寒,影響血液循環。2.保持正確的姿勢,別窩在沙發里、斜躺著看電視。3.枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多,形狀為頸部稍高頭部稍低。4.要避免久坐久站,每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。電腦前的你,一起來扭動一下脖子吧! ​