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2016年7月6日 10:43

#小暑至盛夏始#明日小暑,標志著季夏時節的正式開始。民間有「小暑大暑,上蒸下煮」之說,由於出汗多,消耗大,再加之勞累,所以不能忽略對身體的養護。每天應作息規律,勞逸結合。飲食上可多選用荷葉、冬瓜、赤小豆、扁豆、薏苡仁等清熱利水、健脾祛濕的食材。而此時的鱔魚美味且營養豐富,可多食用。