2016年7月7日 18:10

【睡前5件事有助長壽】①喝杯加蜜牛奶。②梳頭:疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶力。減少脫髮,消除大腦疲勞早入夢鄉。③泡腳:民諺曰:「睡前洗腳,勝服補藥」。④散步20分鐘:會使血液循環到體表。⑤刷牙洗臉:睡前刷牙比早晨更重要。