聚健康

名人認證
2016年7月8日 7:36

【7招幫你減肚子】1.不要吃太快:吃飯的時間不要少於三十分鐘;2.不要喝太多碳酸飲料;3.不要嚼太多口香糖:會讓你吞進去空氣造成脹氣;4. 小心無糖食品; 5.限制鈉鹽攝入;6.少吃多餐:爭取每天進餐5-6次;7.嘗試抗脹氣食物:薄荷茶 姜 菠蘿 歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。 ​