聚健康

名人認證
2016年7月8日 8:06

【少吃紅肉】富含飽和脂肪的全脂牛奶、紅肉、棕櫚油和椰子油等食物應少攝入。可選擇橄欖油和菜籽油等有益心臟健康的油脂,還應避免含反式脂肪的食物。 ​