【健康跑步有竅門】怎樣的跑步才能稱為「健康跑」?這就是根據不同的體質、不同的人群、不同的時期,來用不同的方式、方法去跑。1、跑速要慢2、步幅要小3、跑程要長4、因人而異5、注意營養6、以跑為主。一起學習健康跑步吧。