【簡單運動操甩掉小肚子】------平躺仰卧,兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直,肘部貼近耳朵部位,分別抬起左腿和右手並直起上身,使得右手觸碰左腿腳尖,左右各7次為一組,重複2—3組。 不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉,還能收緊腿部,使下半身更苗條。強效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉,讓腿部更苗條。 ​