【青年健康小秘籍】1.科學飲食很重要;2.糖和鹽不能多吃;3.補充維生素;4.三餐要定時,早餐不能不吃;5.堅持體育鍛煉;6.學會休息,保證充足睡眠;7.保持良好心態;8.學會溝通化解矛盾。