2016年7月11日 1:58

【少「3白」多「3黑」助你活到99】「3白」指鹽、糖、脂肪。①吃鹽過多易致高血壓,增加腎臟負擔。②吃糖過多易肥胖。③果仁脂肪含量最高,肉類居中。「3黑」指蘑菇、黑木耳、黑米。①蘑菇防癌抗衰老。②黑米是滋補佳品。③木耳活血。木耳和3種食物是減肥最佳搭檔,