聚健康

名人認證
2016年7月12日 5:50

【每人每天油脂攝取量只能占每日食物總熱量的兩成】(每天的用油量控制在15—30毫升),動物油和植物油要混著吃,不能單吃一種。少吃魚類、油炸食品,少吃奶油或乳酪,每天吃的雞蛋黃不超過2個,每天食用新鮮綠色蔬菜500克,最好不吃動物內臟、雞皮、肥肉及蟹黃。 ​