【每天需注意五個時間點】1、早上6點——心臟病和中風的高發時間,學會自我調節情緒;2、早上7點——一天中身高最高的時候;3、早上8點——體重是一天當中最輕的時刻;4、下午3點——手臂是最有力氣的時候;5、下午5點——選擇一些含糖食物,吃的時候最好細嚼慢咽。 ​