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名人認證
2016年7月13日 6:32

【女性缺覺更損健康】女人一旦晚睡早起,生活作息就會嚴重違背生物鍾,易成為慢性失眠。有睡眠問題的女人是男人的1.5倍,有慢性失眠問題的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有腦中風心血管疾病的患病風險。女性每天最好睡足8小時,不要少於6小時。中午最好休息半小時到1小時,晚上最好10時左右睡覺。 ​