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2016年7月16日 11:50

【別等渴了再喝水】口渴是體內嚴重缺水的表現,會造成肝、腎功能下降,使各種疾病乘虛而入。專家指出,高血壓患者喝水少會導致血容量不足、血液黏稠度增高,容易誘發腦血栓。因此,最好早上起床就喝1杯水。晚上不少人因怕起夜而不敢喝水,其實只要不喝茶和咖啡就可以,不妨喝點牛奶、白開水,更健康。 ​