2016年7月22日 13:13

【助眠食物核桃】核桃具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。是一種很好的營養滋補食物,已證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。