聚健康

名人認證
2016年7月23日 2:49

【長期不吃或少吃米飯等主食,對身體健康極其不利】米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,人一天所需要的總熱能的50%至60%來自於碳水化合物。米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,也有著其他營養成分不可代替的必需性。 按照中國人的體質狀況,一個成人每天應當至少吃6兩米飯。 ​