2016年7月24日 21:53

【立冬時節,早睡晚起】立冬是寒冷冬季的開始,北京中醫醫院肝病科主任醫師王國瑋提醒大家,冬季養生要做到早睡晚起。早睡能養人體陽氣,保持身體的溫熱;而起床時間最好在太陽出來以後,這時人體陽氣迅速上升,可使頭腦清醒、機智靈敏。上班族如果做不到晚起,就要盡量做到早睡,不要熬夜。