聚健康

名人認證
2016年7月28日 5:13

【多吃魚】三文魚和鮭魚等肥魚富含歐米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和壞膽固醇水平,提高好膽固醇水平。美國心臟協會建議,每周至少攝入100克左右的肥魚。 ​