時尚瘦身Amanda

名人認證
2016年7月28日 9:49

運動小常識分享:
✨✨小夥伴們千萬不能空腹運動哦!因為空腹運動時,需要從脂肪中分解出能量,這時,血液中遊離脂肪酸的濃度會增高,過多的遊離脂肪酸會對心肌造成影響,引起心律失常等問題。此外,清晨隨著身體的蘇醒,是心腦血管疾病的發病高峰,過於激烈的運動也會造成身體不適。所以運動前要吃一點香蕉巧克力最好!如果吃飯要在飯後一小時后再去做運動!