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2016年7月30日 10:24

【夏季養生寶典】①少吃油脂多喝水:每天進水量應達到2000-2400毫升,早起后先喝一杯水;②勤擦地板濕空氣:多擦地板,可以在地上灑些水,晚上睡覺時,在卧室內放一盆水,也可在客廳養一缸魚或幾盆花草,都能增加空氣濕度;③良好習慣保睡眠:起居應有規律,保持平和的心境,要有適當的午睡時間。 ​