2016年7月30日 10:29

【晨起養生要做7件事】清晨起床后是傳統養生的最佳時機,此時要做7件事,能調動全身的器官,讓你的一天更有活力。1.叩齒揉腹2.擊鼓揉鼻3.適當飲水4.深呼吸5.遠眺四方6.吃好早飯7.排凈大便。