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2016年8月1日 10:03

#及早養成6個好習慣#①起床后喝杯溫開水:補充水分,提升體溫。②一周至少喝3次蔬果汁:降低老年痴呆症的風險。③每天曬15分鐘太陽:幫助人體製造維生素D,有助抗癌。④適當出汗:幫助體內排出毒素。⑤每天步行30分鐘:促進血液循環,有助延壽。⑥晚飯早吃,晚上八九點之後不吃東西:避免脂肪蓄積。