聚健康

名人認證
2016年8月1日 19:09

【力量訓練有助於保護女性關節和骨骼健康】使身材更勻稱,甚至可防止認知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。專家建議,每周日常運動中增加兩次力量訓練,如舉啞鈴等都是不錯的選擇。 ​