新浪健康

媒體認證
2016年8月6日 19:30

#出汗是最好的養生方式#老人們常說,「伏天汗不流,病來急白頭」,夏天就應該多出汗。研究發現,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天運動30-45分鐘,身體微微出汗,每周5天,長期堅持,免疫力就會增強。 ​