聚健康

名人認證
2016年8月7日 22:33

【吃點花菜解秋乏】人在秋天容易感到乏力、疲倦、精神不佳,營養專家建議,不妨嘗試吃點花菜。花菜是B族維生素群「聚居地」,其中維生素B1有助於改善精神狀況;維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用,有助於能量產生,讓人感覺精力充沛;維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。 ​