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名人認證
2016年8月8日 8:56

【常吃8大補血食物 告別黃臉婆】鐵在人體血液中起非常重要作用,如果缺鐵,會導致貧血和智力下降。我們通過食物攝取營養,因此如果想補鐵就要攝取一些含鐵元素較多的食物。為大家介紹一下什麼食物補鐵效果最好:動物肝臟,各種瘦肉,雞蛋黃,動物血液,黃豆及製品,芝麻醬,綠色蔬菜,木耳和蘑菇。 ​