聚健康

名人認證
2016年8月11日 0:56

【養成良好的飲食習慣】食物以清、軟、松為主;進餐要科學,宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量,每餐食量適度,每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食;宜少吃多餐,飯只吃七份飽,避免過飢或過飽或暴飲暴食,改掉「廢寢忘食」的飲食習慣,使胃保持有規律的活動。 ​

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