時尚瘦身Amanda

名人認證
2016年8月12日 8:50

👭們要想有健康瘦的身體,運動和飲食是分不開的!
✨✨周五清理身體日!【要定期清理身體】1、清肺:多吃蘋果,蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症;2、清腸:多吃香蕉等水果和粗糧;3、清胃:不熬夜;少吃過甜咸辣酸冷燙食物;4、清肝:每天運動十分鐘;5、清膽囊:多吃芹菜、穀物紅薯等高纖維食物,少吃動物內臟含膽固醇的食物;6、清腎臟:少吃鹽多喝水。早安!💕[Tongue]