2016年8月15日 15:09

【3歲前人格培養計畫】良好的情緒發展、挫折忍受力與情緒調節,有助孩子的正向人格建立,初生寶寶不認識情緒,他只知道那是一個不舒服的感覺,並透過哭泣來宣洩與表達,當寶寶逐漸長大,家長可以透過指認他的情緒,讓他學會辨認此時的不舒服所代表的意義,洪美鈴諮商心理師提供3步驟:

步驟1:辨認情緒-當寶寶生氣時,家長可以告訴他這叫做「生氣」,藉由讓他知道情緒名稱,使他可以辨別這股不舒服的感覺,透過認識情緒,孩子得以對類似的情境在大腦中做整合、收集資訊,並學習在日後的情緒出現時,做出(所學到的)可能應對。

步驟2:接納孩子的情緒
當寶寶哭泣時,告訴他「生氣是正常的情緒反應,你可以生氣,媽媽就在這邊陪你。」儘量避免說出「生氣不對、生氣不乖、你不可以生氣」等的話語,以避免造成日後孩子認為出現情緒是錯誤行為,反而透過壓抑或再爆發的過程造成更大的傷害。http://t.cn/RtTaMsc