聚健康

名人認證
2016年8月16日 8:57

【健康飲食細節】1、在牛奶和豆漿之間,選擇後者。2、覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌。3、如果身體不感到饑渴,每天只需飲用4杯。4、多喝酸奶。5、無論什麼原因,都別抽煙。6、在食譜里添加雜糧和蔬菜 。7、飲綠茶勝過紅茶。8、重視早餐多過晚餐。9、控製鹽的用 。10、起床后,先刷牙再喝水。 ​