聚健康

名人認證
2016年8月16日 18:32

【11個竅門讓你不發胖】1.與女士一起吃飯 2.喝含果粒的果汁,纖維素會讓你產生飽腹感 3.避免邊吃飯邊看電視 4.把食物切碎 5.舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢 6.用餐15分鐘后嚼無糖口香糖 7.不在辦公桌上吃午餐 8.攝入橄欖油 9.吃西紅柿 10.加點醋 11.每天半匙肉桂粉。 ​